BARRE & Pilates a Cuida't BÉ

Força amb elegància, precisió i control a cada moviment

Descobriu l'equilibri perfecte entre la tècnica del Pilates i l'energia del BARRE.

Un entrenament que ho té TOT:

* ​Força sense perdre l'elegància

* ​Flexibilitat i control total

* ​Resistència amb la millor energia

​

El teu moment de desconnexió per tornar a connectar amb tu.

Grups dinàmics que us impulsen a donar la vostra millor versió.

Ioga i Pilates:
Força
Fluïdesa
Consciència en harmonia

Energia en moviment, equilibri a cada respiració.

Activa el teu cos, allibera la teva ment, gaudeix del moment.

​En lloc de saltar d¿una disciplina a una altra, hem creat una fusió on l¿acció és la protagonista. No venim només a relaxar-nos; venim a construir una estructura sòlida i flexible des de dins cap a fora.

​Aquesta no és una classe passiva. És una sessió de ritme constant on sues la tensió i recuperes la vitalitat. En acabar, no només sentiràs que has treballat cada múscul del teu cos, sinó que caminaràs amb una posició més alta, una base més forta i una energia renovada.

Sessions dissenyades per als que busquen:

- La fluïdesa del Ioga

- La precisió del Pilates

- Treballar el teu CORE Conscientment

- El poder rehabilitador dels Hipopressius

Treballant el teu cos de fora cap a dins

Enfortint el centre (Core)

Protegint el teu terra pèlvic

I acabant amb estiraments conscients profunds que alliberen l'estrès del dia

Funcional Full Body

Classes on treballaràs benestar físic i emocional.

Seqüències que integren;

- Respiració
- Força
- Flexibilitat
- Estiraments profunds

Són classes dinàmiques, conscients i completes.

Un espai on combinem;

- Ioga & Pilates
- Estiraments coordinats
- Respiració
- Moviment conscient

Adaptem la intensitat al que necessitis, oferint opcions accessibles per a tothom.

Fit Pilates

Pilates no és només moviment, és entrenament amb intenció.

Cada respiració, cada estirament i cada segon sobre el Mat t'acosta a una versió més forta, més centrada i més lliure de tu mateixa.

No es tracta de fer-ho perfecte, sinó de fer-ho amb intenció.

A cada classe, el teu cos aprèn i la teva ment s'enforteix.

La constància és la clau per veure resultats que se senten des de dins.

Energia, Control i Moviment.

​Aquesta sessió és una fusió dinàmica dissenyada per als que busquen un entrenament fluid però tècnicament exigent.

En combinar el Vinyasa Ioga amb el Mètode Pilates, transformem la pràctica en un flux constant de moviment on la força del centre i l'agilitat se'n tornen un de sol.

​En aquestes classes, eliminem les pauses llargues per enfocar-nos en el ritme i la resistència;

​Fluïdesa Vinyasa: Utilitzem seqüències creatives que connecten una postura amb la següent al ritme de la respiració, millorant la teva capacitat cardiovascular i flexibilitat.

​Precisió Pilates: Integrem exercicis específics de control muscular i estabilitat central (CORE) dins de la seqüència de ioga, assegurant que cada moviment neixi d'un centre fort i protegit.

​Ideal per a: Persones que gaudeixen de les classes amb ritme i que volen veure resultats reals en la seva postura, potència abdominal i mobilitat general sense perdre l'essència del ioga.

​Hatha & Vinyasa Yoga: L'Equilibri entre Calma i Moviment

​Les nostres sessions de Hatha & Vinyasa ofereixen una experiència integral que combinen: la precisió tècnica i la fluïdesa dinàmica.

És la pràctica ideal per enfortir el cos mentre troben serenitat mental.

En què consisteix la pràctica?
​Aquesta modalitat fusiona la pausa del Hatha Yoga, on ens enfoquem en lʻalineació correcta i el sosteniment de les postures per guanyar força, amb el dinamisme del Vinyasa, que connecta cada moviment amb la respiració en seqüències fluides i rítmiques.

​Al practicar aquesta fusió, treballaràs;

​Força i Estabilitat: A través de nanses sostingudes que tonifiquen la musculatura.

​Flexibilitat i Ritme: Mitjançant transicions fluides que alliberen tensions i generen calor vital.

​Presència Mental: Utilitzant la respiració com a pont per assolir un estat de meditació activa.

​El teu moment de desconnexió. Una classe dissenyada per a tots els nivells